Re-Educación Nutricional
La alimentación es un factor determinante de la salud y calidad de nuestra vida. Mis hábitos, mi forma de comer y de alimentarme, determina mi estado nutricional y, por tanto, mi SALUD.
Alimentarse parece sencillo, lo hacemos varias veces al día, así pues, el ciclo diario consta de 4 tiempos: desayuno, comida, merienda y cena. Sin embargo, alimentarse bien o comer bien no es tan sencillo.
¿Qué significa "comer bien"?
- Comer la cantidad adecuada su edad, sexo, tipo de actividad...
- La calidad importa.
- Reduzca el consumo de azúcar.
- Ingiera grasas saludables.
- No coma hasta saciarse, aprenda a escuchar su cuerpo.
- El ejercicio le beneficia.
- Comer con conciencia, es decir, coma lentamente.
¿Qué pretendemos?
- A que establezcas una relación positiva con la comida. Ello te aportará bienestar y felicidad en tu vida.
- Ayudarte a que tomes las mejores decisiones sobre la comida que vas a consumir.
- Prevenir potenciales problemas de salud (diabetes, cáncer, Dislipemias…).
- Que aprendas alimentarte y a alimentar a tu familia de modo adecuado.
- Re-conocer las elecciones alimentarias inadecuadas y cómo resistir a éstas.
- A que desarrolles tu responsabilidad en referencia a tus hábitos nutricionales. Esto es un paso fundamental para el éxito.
La comida está muy relacionada con la felicidad… comer representa un gran placer.
BUENA COMIDA
BUEN VINO
GRANDES MOMENTOS