Re-Educación Nutricional


 

La alimentación es un factor determinante de la salud y calidad de nuestra vida. Mis hábitos, mi forma de comer y de alimentarme, determina mi estado nutricional y, por tanto, mi SALUD.

 

Alimentarse parece sencillo, lo hacemos varias veces al día, así pues, el ciclo diario consta de 4 tiempos: desayuno, comida, merienda y cena. Sin embargo, alimentarse bien o comer bien no es tan sencillo.

¿Qué significa "comer bien"?

  • Comer la cantidad adecuada su edad, sexo, tipo de actividad...
  • La calidad importa.
  • Reduzca el consumo de azúcar.
  • Ingiera grasas saludables.
  • No coma hasta saciarse, aprenda a escuchar su cuerpo.
  • El ejercicio le beneficia.
  • Comer con conciencia, es decir, coma lentamente.

¿Qué pretendemos?

  • A que establezcas una relación positiva con la comida. Ello te aportará bienestar y felicidad en tu vida.
  • Ayudarte a que tomes las mejores decisiones sobre la comida que vas a consumir.
  • Prevenir potenciales problemas de salud (diabetes, cáncer, Dislipemias…).
  • Que aprendas alimentarte y a alimentar a tu familia de modo adecuado.
  • Re-conocer las elecciones alimentarias inadecuadas y cómo resistir a éstas.
  • A que desarrolles tu responsabilidad en referencia a tus hábitos nutricionales. Esto es un paso fundamental para el éxito.

 

La comida está muy relacionada con la felicidad… comer representa un gran placer.

 

BUENA COMIDA

BUEN VINO

GRANDES MOMENTOS

 

 

Teléfono:

653 528 773

laprimeramedicina@gmail.com 

Horario:

Lunes a Viernes

Mañanas: de 9:00 a 13:30

Tardes: de 16:00 a 20:00

María Isabel Sanchis Sanchis

Colegidada Nº 183